Использование тейпов и лент для рта, продвигаемых в соцсетях некоторыми сторонниками «естественного здоровья» и биохакинга как способ улучшить сон, избавиться от храпа и снизить риск появления кариеса, могут быть опасными. Такое мнение высказала врач-ортодонт Ксения Софроницкая.
По словам специалиста, метод основан на идее, что человек должен дышать только носом, а тейп (специальная клейкая лента) помогает предотвратить открывание рта во сне. Считается, что так можно бороться с храпом, сухостью во рту, неприятным запахом, развитием болезнетворных бактерий и стимулировать диафрагмальное дыхание.
Однако, как отмечает Софроницкая, на текущий момент не существует крупных, качественных, рандомизированных контролируемых исследований, которые бы подтверждали безопасность и эффективность тейпирования рта как метода для улучшения здоровья.
«К тому же заклеивание рта может быть небезопасно. Человек нуждается в кислороде: во время сна потребность тела в кислороде не уменьшается. Если носовое дыхание по какой-то причине затруднено (заложенность, искривление перегородки), рот становится резервным путем для поступления воздуха», — предупреждает врач.
Принудительное же закрытие рта способно привести к снижению уровня кислорода в крови (гипоксемия) и в тканях (гипоксия). А это особенно опасно для людей с апноэ во сне, астмой, ХОБЛ или сердечными заболеваниями. У некоторых могут появиться ощущения удушья, утренние головные боли, чувство усталости или внезапные пробуждения.
Кроме того, тейпы могут вызывать аллергическую реакцию или раздражение кожи в месте фиксации. По словам ортодонта, постоянное удерживание рта в закрытом положении с помощью ленты может повлиять и на ЛОР-органы, пишут «Известия».
Ксения Софроницкая особенно предостерегла от использования тейпов пациентами с нарушениями прикуса. Тейп фиксирует рот в закрытом положении и препятствует естественным микродвижениям челюсти во сне.
Что касается храпа и сухости во рту, то их врач посоветовала лечить безопасными методами.
Напомним, ранее сообщалось о том, что сомнолог оценила влияние кофе на сон.